Всего пара бокалов вина может заставить вас съесть на 400 калорий больше

Статья о том, что несколько бокалов вина могут заставить человека съесть на 400 калорий больше, вызывает некоторые забавные ассоциации и мысли. На самом деле, кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда после стакана вина сразу хочется чего-то вкусного и калорийного?

Наверное, каждый из нас в своей жизни ощущал как алкоголь ведет за собой желание перекусить. Например, после вечеринки с друзьями, где вы употребили некоторое количество спиртных напитков, вполне логично, что наутро голодный желудок будет требовать компенсации. И часто именно в такие моменты мы не стоим на месте и с удовольствием обращаем взгляд на пироги, пиццу или другие калорийные угощения.

Можно представить себе сцену, где после бокала вина человек, сидя у себя дома, начинает перекусывать все подряд: чипсы, печенье, крекеры, а в конце концов решает, что самое время приготовить горячего с густой подливой. И все это не потому, что он голоден, а просто потому, что алкоголь активизировал аппетит и создал иллюзию необходимости плотно поесть.

С другой стороны, вспоминая анекдоты на тему алкоголя и перекусов, хочется привести забавный пример:

— Сколько вы можете выпить?
— Два бокала вина.
— Чем на закуску утолите голод?
— Тем, что стоит на столе.

Эта шутка хорошо отражает суть проблемы: когда мы пьем алкоголь, наше контрольное чувство в отношении пищи снижается, и мы начинаем употреблять более калорийную и не всегда полезную пищу, даже если не сильно голодны. Под влиянием алкоголя принятие решений может быть несколько неадекватным, аппетит возрастает, и кажется, что без перекуса жизнь лишена всякого смысла.

На самом деле, мы все прекрасно знаем, что алкоголь и калорийная пища – это опасное сочетание для нашей фигуры. Поэтому, возможно, стоит заранее подготовиться к моментам, когда мы планируем употребить алкоголь, и приготовить здоровые закуски заранее. Можно приготовить овощные крuditе, греческий йогурт с орехами и медом, или просто нарезать свежие фрукты.

В конце концов, все дело в мере и балансе. Не стоит запрещать себе удовольствие от бокала вина или коктейля, но важно помнить, что после алкоголя наш организм нуждается в правильном питании, а не в чипсах и шоколаде. Так что следим за своим аппетитом, даже когда рядом стоит бутылка вина!